Исполнилось два года с момента открытия Московского представительства Университетской Клиники Гамбург-Эппендорф (УКЭ) (www.uke-russia.ru). За первые два года было сделано немало:
Хотите сбросить вес? Забудьте о силе воли, подсчете калорий, ограничении углеводов и качании мускулов. Они почти всегда кончаются провалом. Но освободитесь из «сети привычек», составляющей вашу повседневную жизнь, и вы похудеете навсегда
Учеными давно доказано, что волшебных долгосрочных диет в природе не существует. Другими словами, не изобрели пока что диеты, позволяющей радикально сбросить вес и НЕ набрать его снова, после возврата к обычному режиму питания. И вряд ли изобретут. Думаю, создатель такой диеты навечно остался бы в памяти благодарного человечества. Только представьте – стоит помучить себя неделю (ну, пусть даже все три!), отказывая себе в любимых лакомствах, зато потом, избавившись от ненавистных жировых отложений, можно есть и пить все, что душа пожелает, и оставаться стройным всю оставшуюся жизнь! Мечта! К сожалению – несбыточная.
Read more on Как похудеть или «три кита», на которых базируется диетическ…
Многие учёные доверяют результатам ИМТ и утверждают, что нормальный вес – показатель здоровья.
Многие учёные доверяют результатам ИМТ (индекс массы тела) и утверждают, что нормальный вес – показатель здоровья. ИМТ, конечно, не даёт нам точных объяснений, где откладывается жир, но это очень хороший помощник в медицине. Однако, по последним исследованиям ИМТ недостаточно, чтобы говорить о здоровье человека. Некоторые учёные полагают, что жировые отложения вокруг таких значимых органов, как сердце, печень, поджелудочная железа, скрытых от нас, могут быть так же опасны, как и избыточные подкожно-жировые отложения. Таким образом, быть худым – вовсе не значит, не иметь жировых отложений. Доктор Джимми Бэлл вплотную занялся изучением этой проблемы со своей исследовательской группой. С 1994 года магнитно-резонансным томографом было просканировано около 800 человек, чтобы составить карты отложения жира. Согласно полученным данным, люди, поддерживающие вес только за счёт диет и не использующие в этих целях гимнастику и физическую нагрузку имеют большие жировые отложения, даже являясь при этом стройными. По мнению учёных, надо пересмотреть проблему ожирения, ведь большая часть людей убеждена, что если их вес нормальный, им ничего не грозит, в то время как на самом деле есть риск появления диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний, связанных с ожирением внутренних органов. (На рисунке представлена карта отложения жира обычного мужчины. Внутренний жир показан жёлтым, подкожные жировые отложения – зелёным цветом)
СКОЛЬКО ПИТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОТОЛСТЕТЬ
Многие ошибочно полагают, что пиво – чуть ли не самый калорийный алкогольный напиток
За последнюю неделю аномальной жары продажи пива выросли на 80%. И это не удивительно – что может быть лучше холодного запотевшего пива в конце изнурительного рабочего дня? А вот чем это грозит тем, кто хочет сбросить вес или хотя бы не набрать его? Увы, обрадовать нечем. Кстати, многие ошибочно полагают, что пиво – чуть ли не самый калорийный алкогольный напиток (всем известен синдром «пивного живота»). Но дело вовсе не в этом. Пиво как раз содержит калорий даже меньше, чем вино. Но, во-первых, они – калории – там все-таки есть, а во-вторых, пиво, как любой другой алкоголь, возбуждает аппетит и заставляет нас есть больше, чем обычно. Вспоминается замечательная народная мудрость: «Когда выпивка заканчивается, закуска превращается просто в еду». И это действительно так. Помню на каком-то дне рождения я не могла пить (принимала антибиотики). Так я не то, что наелась, я реально объелась буквально через 15 минут застолья. Единственный положительный момент в этой истории – я перестала удерживать за столом детей, когда они говорили, что сыты (а гости только закусывать начали!). Шотландские ученые подсчитали, что когда люди пьют алкогольные напитки, а потом едят, они потребляют на 30% больше калорий! Другое исследование показало, что после алкоголя дольше не ощущается чувство сытости. А вот чувство голода, напротив, наступает гораздо быстрее.
Похудеть можно при помощи инфракрасного света
Ученые из Института спортивной медицины в германском городе Регенсбурге выяснили, что похудеть можно при помощи инфракрасного света. Однако чтобы это сработало, нужно нагишом крутить педали велосипедного эргометра, во время чего вы будете облучаться инфракрасным светом, сообщает немецкая газета Bild. Исследование, проведенное среди имеющих избыточный вес женщин, показывало, что ездящие на велосипеде дамы теряют таким образом в течение всего 4 недель до 8 см в объеме талии и бедер. 40 женщин с весом от 76 до 125 кг три раза в неделю в течение 45 минут во имя науки крутили педали на домашнем тренажере. У половины из них при этом проблемные зоны (талия и бедра) облучались инфракрасным светом. Через четыре недели выяснилось, что облучаемые инфракрасным светом потеряли почти на 2 килограмма больше, чем необлучаемые. Кроме того, они потеряли примерно в четыре раза больше сантиметров на бедрах и талии по сравнению с «нормальными» велосипедистками. Результаты исследования показывают, что инфракрасное облучение во время нагрузки на выносливость в сочетании с соответствующим питанием может использоваться для усиления похудания», – говорит исследователь доктор Франк Мекель. Облучение проблемных зон, по его словам, стимулирует обмен веществ и усиливает расщепление жира. Этот жир затем сжигается во время тренировки в мускулатуре.
Read more on Ученые выяснили, что похудеть можно при помощи инфракрасного…
В США создан лазер, который позволяет «растапливать» жировую ткань
В США создан лазер, который позволяет «растапливать» жировую ткань, не вызывая повреждения окружающих тканей.
Новую методику, разработанную учеными из Массачусетского госпиталя, планируется использовать для борьбы с целлюлитом, сердечно-сосудистыми заболеваниями (атеросклерозом) и акне.
Главное отличие капилляротерапии от всех других методов – принципиально новый подход к лечению. Мы привыкли к схеме: «одна болезнь – одно лекарство или метод». Капилляротерапия по доктору Залманову лечит организм в целом, а не какое-то одно заболевание.
Read more on Как вернуть здоровье и потерять лишний вес часть 3…
Что мы знаем о нашей системе кровообращения? Первое, что приходит в голову – сердце, вены и артерии (другими словами, крупные кровеносные сосуды). На самом деле, главная роль в этой системе принадлежит мельчайшим кровеносным сосудам, невидимым невооруженным глазом – капиллярам. Практически во всех органах и тканях эти микрососуды образуют кровеносные сеточки-паутинки, необходимые для жизни клеток.
Read more on Как вернуть здоровье и потерять лишний вес (Часть II)…
Доктор Залманов , автор метода капилляротерапии, считал, что человек вполне может жить как минимум до 90 лет
Время от времени (в советские годы это было более заметно) возникает какое-либо явление, охватывающее практически всю нашу многонациональную страну. Это может быть что угодно – от уринотерапии и фасона вязанных шапочек до «волшебной» диеты, основа которой – супчик из сельдерея, и домашнего рецепта чудодейственного крема «от всего».
