Украинцы очень гостеприимный и дружелюбный народ. Все традиции были сохранены и принесены с древних времен. При появлении в доме желанного гостя его встречают самым дорогим – хлебом и солью, а нежданный гость будет радушно принят и накормлен тем, что есть в доме. Украинская кухня очень разнообразна, но главными в ней являются борщ и сало.
Недавно впервые поехал в Карпаты, и то поехал не туристом, а лечится. Друзья посоветовали пансионат(название к сожалению не запомнил).Решил что неплохо отвлечься от городской суеты и поехал, честно говоря очень понравилось, правда минеральная вода из за которой туда все ездят оказалась не очень вкусной. Но это не испортило мне отдых , к ней я быстро привык, кроме воды там великолепный воздух и природа , по дороге к бювету есть прекрасный небольшой лесок. Советую поехать подлечиться ,очень расслабляет, кстати от туда можно привести много полезных вещей вроде пояса из овечьей шерсти и тд…
|
Дрыщ» – человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес – до 70 кг)
«Дохлик» – человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам…Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим … |
Многие люди приходя в тренажорный зал начинают заниматься без разминки, это категорически не правильно и грозит вам серьёзными травмами. Поговорим непосредственно о разминке: я считаю что лудшая разминка ето бег на беговой дорожке(бегать лудше не более 15 минут).Бег стимулирует роботу сердечно сосудистой системы , разогревает все мышцы ,тем самым предохраняя их от растяжений.Вставая на беговую дорожку не нужно сразу бежать быстро ,первую минуту скорость не должна силно привышать скорость ходбы,потом постепенно розганяетесь до комфортной для вас скорости и бежите до чувства разогрева мышц. После бега хорошо бы растянуть мышцы : это лудше зделать обычними наклонами к полу( в положении стоя) или доставая до стоп руками (в положении сидя).Эти простые упражнения уберегут вас от нежелательных травм и позволят вам потренироваться с удовольствием. Удачной вам тренировки!
